SMUUTI BROKOLI IDANDITEST 

Koostisosad: 

• 250 g värsket kurki 

• 1 apelsin 

• 1 karp brokoli idandeid 

• ½ avokaadot 

• ½ sidruni mahla 

• ½ teelusikat kurkumit 

• ⅛ teelusikat Himaalaja soola 

• 1 supilusikatäis kanepivalgu pulbrit 

• 300 g jääd 

Juhised: 

• Koori kurk ja lõika suurteks tükkideks. Koori apelsin. 

• Pane kõik koostisosad (välja arvatud jää) blenderisse ja püreesta ühtlaseks massiks. 

• Vahetult enne serveerimist lisa jää ja sega uuesti, kuni saad paksu konsistentsiga smuuti. 

• Joo smuutit hommikusöögiks või pärast treeningut!